Danh mục bài viết
- 1. Tổng quan bệnh viêm mũi dị ứng
- 2. Các cách trị viêm mũi tại nhà hiệu quả
- 2.1. Dùng nước muối sinh lý – Cách trị viêm mũi dị ứng phổ biến nhất
- 2.2. Hãy nhớ bổ sung vitamin C
- 2.3. Điều trị viêm mũi dị ứng bằng men vi sinh
- 2.4. Xông mặt hoặc ngâm bồn – Cách trị viêm mũi dị ứng nhanh chóng
- 2.5. Chữa viêm mũi dị ứng bằng tinh bột nghệ
- 2.6. Quercetin có tác dụng điều trị viêm mũi dị ứng
1. Tổng quan bệnh viêm mũi dị ứng
Khi niêm mạc mũi bị kích thích đến mức sưng tấy sẽ gây ra hiện tượng viêm mũi dị ứng, giống như tất cả các dạng viêm mũi khác. Tuy nhiên, điều khác biệt lớn nhất của viêm mũi dị ứng chính là nguyên nhân gây bệnh. Các tác nhân gây bệnh viêm mũi dị ứng bao gồm khói thuốc, bụi bặm, phấn hoa, lông động vật…
Viêm mũi dị ứng tuy không thể điều trị dứt điểm nhưng bệnh không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu những triệu chứng không được kiểm soát tốt, bệnh sẽ kéo dài, tái diễn nhiều lần và trở thành mãn tính. Khi đó, các triệu chứng không chỉ khiến người bệnh khó chịu mà còn có nguy cơ làm cho hệ hô hấp suy giảm nghiêm trọng. Từ đó, chất lượng cuộc sống của người bệnh cũng bị ảnh hưởng không nhỏ.
Khi niêm mạc mũi bị kích thích đến mức sưng tấy sẽ gây ra hiện tượng viêm mũi dị ứng, giống như tất cả các dạng viêm mũi khác.
2. Các cách trị viêm mũi tại nhà hiệu quả
2.1. Dùng nước muối sinh lý – Cách trị viêm mũi dị ứng phổ biến nhất
Những triệu chứng khó chịu và phổ biến nhất của viêm mũi dị ứng chính là ngứa mũi và nghẹt mũi. Vì vậy, để làm giảm triệu khó chịu này khi viêm mũi dị ứng xuất hiện, người bệnh chỉ cần rửa mũi với dung dịch nước muối sinh lý NaCl 0,9%. Biện pháp này giúp loại bỏ dễ dàng các dịch nhầy – “thủ phạm” chính gây ra hiện tượng tắc nghẽn mũi. Đồng thời, tính sát khuẩn trong nước muối sẽ làm giảm triệu chứng viêm nhiễm.
Người bệnh có thể tìm mua nước muối sinh lý ở khắp tất cả các hiệu thuốc trên toàn quốc. Tuy nhiên, người bệnh cần tham khảo cách rửa mũi sao cho đúng, tránh làm nước muối chảy ngược vào trong, gây sặc và gây ra nguy cơ viêm họng.
Quan tâm: Xông lá tại nhà có giảm sốt không?
2.2. Hãy nhớ bổ sung vitamin C
Không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, vitamin C còn có khả năng kháng viêm và chống oxy hóa. Do đó, vitamin C là thành phần không thể thiếu trong “công cuộc” kiểm soát và đẩy lùi các triệu chứng viêm mũi dị ứng. Không những thế, vitamin C còn giúp đẩy nhanh tốc độ hồi phục cho người bệnh.
Những thực phẩm giàu vitamin C mà người bệnh có thể bổ sung vào các bữa ăn bao gồm:
– Các loại trái cây có múi như cam, quýt, chanh, bưởi…
– Các loại quả mọng họ berry như dâu tây, việt quất, mâm xôi…
– Các loại rau củ giàu vitamin C như súp lơ xanh, cà chua, ớt chuông, kiwi…
Vitamin C là thành phần không thể thiếu trong “công cuộc” kiểm soát và đẩy lùi các triệu chứng viêm mũi dị ứng.
2.3. Điều trị viêm mũi dị ứng bằng men vi sinh
Chúng ta thường nghĩ đến việc bổ sung men vi sinh khi gặp phải các vấn đề tiêu hóa. Tuy nhiên, probiotics cũng có thể giúp chống lại các tác nhân gây bệnh, bao gồm cả các tác nhân gây viêm mũi dị ứng. Bởi lẽ, men vi sinh cung cấp lợi khuẩn, có công dụng rất lớn trong việc tăng cường hệ miễn dịch.
Trong kết quả của một công trình nghiên cứu năm 2011, sử dụng men vi sinh là phương pháp đã được chứng minh là có hiệu quả trong quá trình điều trị viêm mũi dị ứng. Một nghiên cứu khác năm 2013 cũng cho thấy hiệu quả của việc bổ sung Lactobacillus acidophilus (một chủng lợi khuẩn) trong việc làm giảm mức độ nghiêm trọng của những triệu chứng viêm mũi dị ứng.
Do đó, khi gặp các triệu chứng của bệnh, người bệnh hãy nhanh chóng bổ sung men vi sinh vào mỗi bữa ăn của mình. Men vi sinh có nhiều trong sữa chua và các loại thức uống chứa men sống.
2.4. Xông mặt hoặc ngâm bồn – Cách trị viêm mũi dị ứng nhanh chóng
Hơi nước nóng vừa giúp làm ẩm niêm mạc mũi, vừa giúp làm loãng dịch đờm, từ đó, giúp loại bỏ dễ dàng chúng ra khỏi mũi. Nhờ đó, những triệu chứng khó chịu như nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau họng sẽ nhanh chóng thuyên giảm, người bệnh cũng sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
Người bệnh có thể thêm vào nước xông một vài giọt dung dịch (bạc hà, tràm trà, sả…) để tăng thêm hiệu quả điều trị. Đối với trẻ nhỏ, việc xông hơi không phù hợp, cha mẹ có thể nhỏ tinh dầu vào nước tắm cho trẻ.
Xông mặt hoặc ngâm bồn với nước ấm được cho là cách trị viêm mũi dị ứng nhanh chóng.
2.5. Chữa viêm mũi dị ứng bằng tinh bột nghệ
Với thành phần chính là curcumin, nghệ có khả năng chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch. Vì thế, dùng nghệ có thể giúp kiểm soát tốt nhiều dấu hiệu của viêm mũi dị ứng, bao gồm: khô miệng, ho, hắt hơi, chảy nước mũi, khô miệng và nghẹt mũi. Hãy thêm một ít tinh bột nghệ vào các món ăn để giúp tăng hương vị và làm giảm các triệu chứng khó chịu mà viêm mũi dị ứng gây ra.
2.6. Quercetin có tác dụng điều trị viêm mũi dị ứng
Quercetin có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽm, từ đó giúp quercetin phát huy tối đa công dụng kiểm soát các bệnh dị ứng theo mùa, bao gồm cả viêm mũi dị ứng. Đối với bệnh viêm mũi dị ứng, quercetin có cơ chế hoạt động giống như một chất kháng histamine tự nhiên và có khả năng đẩy lùi các triệu chứng khó chịu đáng kể.
Quercetin có cũng là một flavonoid, có vai trò tạo sắc tố cho nhiều loại rau, củ, quả. Vì vậy, người mắc bệnh viêm mũi dị ứng có thể tìm thấy hoạt chất này bằng cách bổ sung các thực phẩm sau vào chế độ ăn uống: Táo, nho, súp lơ xanh… Ngoài ra, chúng ta cũng có thể tìm thấy quercetin trong một số loại rượu vang và thảo mộc.
Người mắc bệnh viêm mũi dị ứng có thể tìm thấy hoạt chất này bằng cách bổ sung các thực phẩm sau vào chế độ ăn uống: Táo, nho, súp lơ xanh…
Hy vọng, với những thông tin trên đây, các bạn đọc có thể lựa chọn cho mình một cách trị viêm mũi dị ứng phù hợp. Từ đó giúp kiểm soát và ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu mà bệnh gây ra, đồng thời giúp nâng cao và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Để giảm nguy cơ mắc bệnh, người bệnh đừng quên hạn chế tiếp xúc với những tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, những gợi ý trên đây chỉ mang tính tham khảo. Nếu sau 3 – 5 ngày áp dụng những phương pháp trên mà không thấy hiệu quả, người bệnh hãy nhanh chóng tới gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị phù hợp.
