Mang thai và sinh nở là hành trình thiêng liêng nhưng cũng đầy thử thách đối với mỗi người phụ nữ. Sau khi vượt qua “cửa sinh tử”, các mẹ bỉm thường dành trọn vẹn thời gian cho bé yêu và việc chăm sóc gia đình, dẫn đến việc ít quan tâm đến bản thân. Tuy nhiên, làm đẹp trong tháng ở cữ hoàn toàn không phải là điều “bất khả thi”. Hãy cùng khám phá bí quyết để “tái sinh” nhan sắc sau sinh trong bài viết sau đây nhé!
Ở cữ là gì?
Tháng ở cữ hay còn gọi là tháng ở cữ là khoảng thời gian 3 tháng sau sinh, mẹ bỉm cần nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng để cơ thể phục hồi sau quá trình mang thai và sinh nở. Trong thời gian này, các mẹ cần lưu ý chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và chăm sóc bản thân để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
5 Cách làm đẹp trong tháng ở cữ
Dưới đây là các cách đẹp trong tháng ở cữ mà các mẹ bỉm có thể tham khảo và áp dụng:
- Chế độ ăn uống hợp lý: Bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu như protein, vitamin, khoáng chất,… để cơ thể phục hồi và tăng cường sức đề kháng. Ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng như thịt nạc, cá, rau xanh, trái cây,… Hạn chế thức ăn lạnh, đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ.
- Uống nhiều nước: Nước giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ trao đổi chất và thúc đẩy quá trình sản sinh sữa mẹ. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe và nhan sắc. Mẹ bỉm nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, có thể ngủ cùng bé hoặc nhờ người thân hỗ trợ trông bé để có thời gian nghỉ ngơi.
- Chăm sóc da mặt: Rửa mặt 2 lần mỗi ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, sử dụng toner để cân bằng độ pH cho da và thoa kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da. Nên che chắn da cẩn thận khi ra ngoài để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời.
- Làm đẹp tự nhiên: Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên như nha đam, mật ong, sữa chua,… để đắp mặt nạ dưỡng da. Massage da mặt nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu và giúp da săn chắc.
Lưu ý khi chăm sóc da đối với phụ nữ ở cữ
Để thực hiện cách làm đẹp trong tháng ở cữ hiệu quả và tránh những tác dụng phụ không mong muốn, bạn cần chú ý một số vấn đề sau:
- Tránh sử dụng mỹ phẩm hóa học: Các sản phẩm chứa hóa chất độc hại có thể gây kích ứng da và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, an toàn cho da.
- Hạn chế trang điểm: Lớp trang điểm dày cộm có thể khiến da bí da, dễ nổi mụn. Nếu cần thiết, hãy sử dụng kem chống nắng và kem nền mỏng nhẹ.
- Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng: Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ da chết, thông thoáng lỗ chân lông và giúp da sáng mịn. Nên sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ, phù hợp với da nhạy cảm.
- Che chắn da cẩn thận khi ra ngoài: Ánh nắng mặt trời là kẻ thù số 1 của làn da, do đó, mẹ bỉm cần che chắn da cẩn thận bằng mũ, khẩu trang, kính râm,… khi ra ngoài.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu: Nếu gặp bất kỳ vấn đề nào về da, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Kết luận:
Làm đẹp trong tháng ở cữ hoàn toàn có thể thực hiện được nếu bạn biết cách chăm sóc bản thân một cách khoa học và hợp lý. Hãy áp dụng những bí quyết trên để “lột xác” nhan sắc sau sinh và tự tin tỏa sáng!
