Nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt: Đúng hay sai?

Kẹo cao su là một món ăn vặt vô cùng quen thuộc. Bởi lẽ vì hương vị độc đáo, kẹo cao su được rất nhiều người yêu thích. Đồng thời, việc nhai kẹo cao su cũng được xem là một cách để giải trí, giải tỏa căng thẳng.

Ngoài ra, nhai kẹo cao su còn đem lại một công dụng khác mà chúng ta không thể bỏ qua chính là giảm mỡ mặt.

Nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt có thật không ?

Có một số nghiên cứu được tiến hành tại trường Đại học Rhode Island đã chứng minh rằng: Nhai kẹo cao su là một cách giảm mỡ mặt hiệu quả. Bởi khi nhai kẹo, tất cả các cơ hàm trên khuôn mặt đều sẽ hoạt động cùng lúc. Từ đó, khuôn mặt được “tập thể dục”, hoạt động linh hoạt giúp làm săn chắc, giảm béo.

Cùng lúc đó, hoạt động của tim được tăng thêm 30%, giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, đốt cháy năng lượng nhiều hơn.

Vậy nên, nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt là CÓ thật. 

Nhiều nhà nghiên cứu cũng cho rằng: Khi lượng calo mỗi ngày được cắt giảm đi khoảng 40% trở lên nhờ việc ăn kẹo cao su. Đây được xem như là có sự tác động lớn trong lối sinh hoạt thường ngày. 

Vì vậy, nhai kẹo cao su cũng là một cách phù hợp cho những người bận rộn, nhưng vẫn muốn sở hữu một gương mặt săn chắc.

Hoặc

Lưu ý khi nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt

1. Loại kẹo cao su nào phù hợp

Nếu muốn giảm nọng mặt thì bạn cần phải giảm thiểu lượng đường nạp vào cơ thể. Chính vì vậy, kẹo cao su không đường sẽ là một lựa chọn hoàn hảo. 

Dưới đây sẽ là một số gợi ý kẹo cao su không đường:

• Xylitol là một loại kẹo cao su được Hiệp hội nha khoa khuyên dùng. Vì kẹo XIlitol hạn chế sâu răng, làm thơm miệng hiệu quả. Bên cạnh đó, loại kẹo này là một loại kẹo cao su ít calo, không đường nên giúp giảm cân hiệu quả.
• Extra hương bạc hà là một sản phẩm không có đường, có hương vị bạc hà giúp làm sảng khoái đầu óc. Chính vì vậy, kẹo extra tăng khả năng tập trung, từ đó khiến cơ hàm hoạt động nhiều hơn để giúp bạn giảm mỡ mặt.
• Trident là sản phẩm kẹo phổ biến với đa dạng các hương vị cho bạn lựa chọn. Kẹo cao su Trident là loại kẹo không đường nên có thể sử dụng thường xuyên mà không lo tăng cân.

2. Cách nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt đúng cách

Khi nhai kẹo cao su, bạn phải hoạt động ở cả hai bên hàm để đạt hiệu quả một cách tối ưu nhất. Bạn nên nhai bên trái một lúc, rồi chuyển sang bên phải và ngược lại. Khi bạn làm như vậy, bạn sẽ tránh tình trạng nhai không đều khiến gương mặt bị lệch một bên.

Trước khi nhai, bạn hãy uống một cốc nước lọc để tránh miệng bị khô do sử dụng đồ có vị ngọt một khoảng thời gian.

Quan tâm: 5 nguyên tắc ăn kiêng giúp xây dựng cơ bắp và giảm mỡ

3. Lưu ý khi sử dụng kẹo cao su 

• Chú ý nên sử dụng kẹo cao su không đường để giảm mỡ mặt tốt nhất. Vì kẹo cao su không đường có ít hơn 5 calo so với kẹo cao su bình thường.
• Bạn nên nhai kẹo cao su sau bữa ăn. Vì ngoài làm sạch miệng, việc nhai kẹo cao su giúp bạn hạn chế tích trữ mỡ thừa.
• Bạn không nên ăn quá 4 viên kẹo và quá 3 lần trên một ngày, vì khi nhai kẹo nhiều sẽ tạo thành thói quen ăn vặt, từ đó khiến cơ thể tích mỡ.
• Mỗi khi nhai thì không nên nhai quá 20-25 phút. Do khi nhai quá lâu sẽ làm cho cơ hàm hoạt động nhiều, dẫn đến mỏi cơ, và hàm sẽ bị to.
• Đây chỉ là phương pháp giảm mỡ mặt hiệu quả tác dụng không quá nhiều. Chính vì vậy bạn không nên quá lạm dụng vào nó.

Kết luận

Trên đây là một số điều về thắc mắc nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt là đúng hay sai. Mong rằng bài viết này sẽ giúp các bạn có câu trả lời cho mình. Bạn đừng quên: Nhai kẹo cao su chỉ là phương pháp tạm thời, bạn vẫn nên kết hợp với lối sống sinh hoạt lành mạnh hơn, để cho ra kết quả tốt nhất.